Ji bo yogiyan, maça yogayê di jiyana rojane de pêdivî ye.Yogî her ku dirêj yogayê dikin, ew qas bêtir hez dikin ku doşekên xwe yên yogayê bînin.Ji ber ku xalîçeyek yogayê ya spehî, xweşik û minasib ne tenê dihêle ku hûn di xeleka civakî ya hevalên xwe de bêtir hezan bistînin, lê ya girîngtir, ew di heman demê de dihêle hûn domdariya pratîka xwe li stûdyoya yogayê, li ser rê û li malê jî misoger bikin. .
Ji ber vê yekê, hilbijartina maçeke yogayê ya ku li gorî we ye, ji bo mirovên yogayê bûye karê malê ya domdar.Naha, em ê analîz bikin ka meriv çawa ji gelek aliyan ve maçek yogayê ya maqûl hilbijêrin.
1.Materyal: PVC, TPE, û goma xwezayî hene.
Materyalên sereke yên ji bo matên yogayê PVC, TPE û goma xwezayî ne.Li sûkê materyalên EVA jî hene, lê EVA bi têra xwe ne nerm e û bîhnek girantir heye.Ji ber vê yekê ev materyal em ê li vir neyê nas kirin.
Bila ez pêşî li ser PVC biaxivim.Ew materyalek e ku di 80% matên yogayê yên ku niha li sûkê de têne bikar anîn.PVC polyvinyl kloride ye, celebek madeya xav a kîmyewî ye.Beriya ku kef bibe ne nerm e, ne jî dikare wekî kulîlkek ku neşewite bixebite.Lê piştî kefkirinê, ew dibe madeya sereke ya çêkirina matikên yogayê.Matên Yogayê yên ji PVC-yê hatine çêkirin xwedan elastîka navîn û berxwedana şemitandinê ya baş e.Li gorî du materyalên din, bihayê herî erzan e, ji ber vê yekê ew di sûkê de pir populer in.
Ya duyemîn TPE ye.Taybetmendiyên sereke yên maçên yogayê yên TPE hişkbûna baş, elastîkbûna baş, û bandora antî-slipê ya baş in.Bi gelemperî, maçên yoga-asta bilind dê vê materyalê bikar bînin.Ev materyal dikare were vezîvirandin û ji nû ve were bikar anîn, û piştî ku were avêtin dê bibe sedema qirêjiya jîngehê.Ew materyalek jîngehê ye.Ji ber ku laş û xalîçe di dema werzîşê ya yogayê de demek dirêj di têkiliyê de ne, maçek yogayê ya ne jehrî û bê tam ji hêla tenduristî û rehetiyê ve pir girîng e.Ev materyal guhertoyek nûvekirî ya PVC tête hesibandin.
Di dawiyê de, goma xwezayî.Dij-şikestin û girtina wê pir xweş e, û jiyana karûbarê wê nisbeten dirêj e, ji ber vê yekê ew ya herî biha ye.Parastina jîngehê ya pêvajoya hilberînê û domdariya hilberê bi navînî deh salan jî yek ji sedemên cûdahiya bihayê di navbera madeya lastîkî û her du materyalên pêşîn de ye.
2.Li gorî bilindahî, firehiya mil û asta pratîkê taybetmendiyan hilbijêrin
Prensîba bingehîn ev e ku divê dirêjahiya maça yogayê ji bilindbûnê kurttir nebe, firehî ji firehiya milê tengtir nebe, û stûrbûn li gorî asta we were hilbijartin.
Bi gelemperî, ji bo destpêkeran tê pêşniyar kirin ku çîçek yogayê ya ku 6 mm stûr e hilbijêrin, ji ber ku stûrtir dikare laş bêtir biparêze û ji zirarê dûr bixe.Lê bi koranî li dû stûrbûna bilind neçin.Beriya her tiştî, yoga werzîşek e ku giraniyek mezin dide hevsengiyê.Ger mat pir stûr be, ew ê bi hêsanî bibe sedema bêîstiqrariya navenda giraniyê, ku ji bo têgihîştina hêza çalakiyê ne arîkar e.Maçên stûrtir ên li sûkê bi gelemperî ji bo temrînên fitnessê yên wekî rûniştinê têne bikar anîn (ev celeb mat bi rastî matek fitnessê ye).
Maçên yogayê yên bi qalindahiya navîn bi gelemperî li dora 4 mm an 5 mm in, ji bo bikarhênerên pêşkeftî maqûl in, ji ber vê yekê destpêk divê wê nehesibînin!Wekî ku ji 1,5mm-3mm tenik yogayê, ew ji bo bikarhênerên pêşkeftî re maqûltir e, û ya duyemîn jî, ji ber ku ew sivik e, heke hûn pir caran biçin werzîşê wê hingê dikarin wê bifikirin.
3.fonksiyona Additional
Ji bo hêsankirina rastkirina tevgerên bijîjk, matek yogayê bi fonksiyona rêberiya asana re her ku diçe populertir dibe.Li ser wê xêzên ortografîk, xalên nihêrîn û rêwerzên asana hene, ku dikarin di pêvajoya pratîkê de rolek alîkariyek pir baş bilîzin, û di heman demê de ew ji bo destpêkerên yogayê maça herî maqûl e.
4.Cûreyên yogayê yên cihêreng li ser matan girîngiyê didin
Ger ew bi giranî ji bo perwerdehiya nerm be, çêtir e ku meriv maçek yogayê ya stûr û nerm bikar bîne;heke ew pirtirkêmtir be, wek Yoga Hêzdar, Ashtanga Yoga, hwd., tê pêşniyar kirin ku meriv maçek ziravtir û hişktir bikar bîne.
Bi gelemperî, heke we celebek zelal a yogayê heye ku hûn dixwazin fêr bibin, tê pêşniyar kirin ku li gorî celebê pratîkê li gorî prensîbên bingehîn fîlter bikin.Heke hûn nebawer in ku hûn çi celeb yogayê bikin, û hûn destpêkek in, tê pêşniyar kirin ku hûn maçek yogayê ya ku ji PVC an TPE-yê hatî çêkirin bi qalindahiya 6 mm hilbijêrin, ku têra hewcedariyên we dike.
Dema şandinê: Nov-26-2021