Tenîsa maseyêwerzîşek e ku fitness, pêşbazî û şahiyê pêk tîne.
Ya yekem, ew xwedî nirxek xebatek bilind e.Wekî werzîşek tevahî laş, taybetmendiyên bilez û cihêreng êntenîsa maseyêdiyar bikin ku beşdar dikarin ji aliyên jêrîn sûd werbigirin:
1. Masûlk û tevnên movik ên tevaya laş aktîf dibin, bi vî awayî leza tevgerê û tevgera lingên jorîn û jêrîn çêtir dikin;
2. Di pêşvebirina bersivdayinê, bizav, hevrêzî û ramana xebitandinê de pir bi bandor.
Ya duyemîn jî, ji ber taybetmendiyên pêşbaziyê yên pir eşkere û fonksiyonên şahiyê yên vê werzîşê, ew bûye werzîşek bi bandor ji bo çandina taybetmendiyên wekî mêrxasî, dilnizmî, jîr û bibiryar, domandina zindîtiya ciwaniyê, û birêkûpêkkirina nervan.
her ku diçe wekî navgînek hêja ya zêdekirina îstîxbaratê, baştirkirina karbidestiya xebatê, û her weha lênihêrîna tenduristî, dermankirina bijîjkî û rehabîlîtasyonê tê hesibandin.Ger dem destûr bide, û ji bo sparring dijberek minasib hebe, wê hingê lîstina tenîsa masê riya çêtirîn e ku meriv hevrêziya dest û çavan baştir bike.Ew çalakiyek bilez, tevlihev û refleksên bilez hewce dike, ji ber vê yekê lîstina tenîsa masê rêyek girîng e ku meriv mêjiyê xwe bikar bîne.
Ji ber van taybetmendî û nirxa werzîşê ya tenîsa masê, lîstikvanên tenîsa masê û hezkiriyên werzîşê hêdî hêdî kalîteyek psîkolojîk a baş çêdikin û di hin aliyên din de ji mirovên asayî derbas dibin.Li gorî encamên lêkolîna psîkologan ku bi karanîna rêbaza ceribandina psîkolojîk li ser kalîteya psîkolojîk a lîstikvanên tenîsa masê yên zarokan ên navdar li hin parêzgeh û bajarên Chinaînê bikar tînin, ew destnîşan dikin ku ew bi gelemperî xwedan asta îstîxbarata bilind, şiyana xebitandinê ji xwendekarên asayî çêtir in, aramiya hestyarî, xweseriya wan. -bawerî û xwebawerî., Serxwebûn, şiyana ramanê bi hêz e, û pêşkeftina faktorên îstîxbaratê û faktorên kesayetiyê bi hevrêz e.Di jiyana rojane de, ev mirov pir caran hişyar, gêj û hevrêz xuya dikin.
Ji ber vê yekê, tenîsa maseyê hin taybetmendiyên bêhempa yên ku werzîşên din tune ne hene, ku dê ji bo jiyana beşdaran sûd werbigirin:
Ya yekem temrînkirina tevahiya laş e, lê hêjeya werzîşê ji ya tenîs û badmintonê piçûktir e, ku ev jî dikare bigihîje armanca fitnessê.Li gorî destûra kesane, hêjmara werzîşê dikare were kontrol kirin, heya ku terîn dikare bigihîje armanca rakirina toksînên laş.
Ya duyemîn ji bo şiyana bersivdana pergala nervê temrînek baş e, nemaze ji bo myopia xwedan bandorek pêşîlêgirtin û dermankirinê ya baş e.
Ya sêyemîn werzîşek baş e ku meriv bi hevalan re danûstendinê bike.
Dema şandinê: Gulan-19-2022